Ăn Hạt Sen Có Béo Không

Ăn hạt sen có béo không là vấn đề khiến nhiều chị em băn khoăn. Trong loại hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các loại vitamin cần thiết. Vậy, ăn hạt sen có mập không? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.


Nội dung bài viết

I/ Ăn hạt sen tươi có tốt không?III/ Thực đơn giảm cân bằng hạt sen hiệu quả nhanh chóng

I/ Ăn hạt sen tươi có tốt không?

Hạt sen là loại thực phẩm rất phổ biến tại Việt Nam nói riêng và Đông Á nói chung, không chỉ dùng trong ẩm thực mà còn đóng vai trò quan trọng trong Đông y, được coi như một vị thuốc giúp chữa bệnh.

Thông thường, hạt sen được để dưới dạng sen tươi (sen sống) hoặc sen khô để sử dụng.

*
*
*
*
*
*

Không nên ăn hạt sen luộc lúc đói rất dễ khiến cơ thể hạ đường huyết

Rửa sạch 200g hạt sen tươi non, đun sôi ngập nướcKhi hạt sen nổi lên trên mặt nước, phần vỏ nứt ra thì tắt bếpVớt hạt sen ra rổ để ráo nước và ăn